|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Кажется, что эволюционно люди склонны реагировать на угрозу и избегать ее, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать, как сумасшедшие, только при приближении к опасности. У зебр иногда возникает острая стрессовая реакция (физические опасности). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко достигает таких величин, как у зебры, однако она никуда не исчезает. Зебры быстро гибнут, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других заболеваний, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, и вы можете контролировать свою реакцию на него, он влияет на развитие болезни уже не так сильно.
Это одна из самых авторитетных и всемирно известных книг по психологии и физиологии стресса.