|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Руки потіють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу – це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може перешкодити повноцінному життю та самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак і страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. і позбутися кошмарів пережитого • Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на доброму та розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому і перестати мучитися минулим
/> Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу та безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Прислухайтеся до порад, які допоможуть переналаштуватись, контролювати думки та змінити психічні звички. Домагайтеся більшого, почувайтеся краще і живіть щасливо і безтурботно.
Автор цієї книги чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з пастки тривоги та стресу. Amazon