Купити Книга "101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками" Таня Пітерсон в Україні в інтернет магазині книг VivaBooks

Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.

Тип поверхні паперу	Матова
Країна виробника	Україна
Мова видання	Українська
Вид палітурки	Твердий
Тип паперу для друку	Офсетна
Кількість сторінок	240
Рік видання	2024
Тип паперу	Офсетная
Стан	Новий
Тематика	Психологія

Доставка

Оплата

Повернення

«Новою поштою»:
- У відділення (по тарифам перевізника)
- Через поштомат (по тарифам перевізника)
- Кур'єром Нової Пошти на Вашу адресу (по тарифам перевізника).

Вартість доставки по Україні «Новою поштою» — від 80 грн.

Безкоштовна доставка «Новою поштою» у відділення та через поштомат при замовленні на суму від 2000 грн.

Доставка «Нова Пошта» 1-3 дні

2. «Укрпоштою»

Вартість доставки по Україні «Укрпоштою» - від 50 грн.

Доставка Укрпошта 3-7 днів.

Безкоштовна доставка «Укрпоштою» у відділення та через поштомат при замовленні на суму від 1500 грн.

Замовлення, розміщені в робочі дні до 15:00, будуть відправлені до вас в той же день. Замовлення, розміщені в робочі дні після 15:00, будуть відправлені до вас наступного дня. Замовлення, розміщені на вихідні, будуть відправлені вам в понеділок або вівторок.

Оформити та оплатити замовлення на сайті можна в будь-який зручний для вас час. Відправка буде здійснена протягом 1-2 робочіх днів після оплати.

Детальніше читайте на сторінці "Оплата і доставка".

Оплата на розрахунковий рахунок ФОП.
Післяплата з Новою поштою.
Онлайн-оплата банківською карткою (mono Еквайрінг).

Детальніше читайте на сторінці "Оплата і доставка".

Згідно з Додатком 3 до Постанови Кабінету Міністрів України від 19 березня 1994 р. № 172 "Про реалізацію окремих положень Закону України "Про захист прав споживачів", друкована продукція належної якості не підлягає обміну та поверненню.